jeudi 30 janvier 2014

SORTIE ENTRAINEMENT DU 02/02/2014 DEPART 8H45




ATTENTION DEPART 8H45 
CE DIMANCHE 02 FEVRIER.

Pour les prochains (à partir du dimanche 9 Février) ce sera
8H30.

Circuit de 106 Km

REZE --> Champsiome  --> Les Granges  --> D11  --> LE BIGNON
MONTBERT --> D63 --> ST COLOMBAN --> LA LIMOUZINIERE --> D63
La Basse egonnière --> ST ETIENNE DE MER MORTE -->à gauche et 1ère à droite
D63 --> D76 --> D75 direction LA GARNACHE --> D90 --> La Blanchardière --> D73
Les 5 Routes --> au rond point à droite direction ST ETIENNE  DE MER MORTE 
D72 --> LA BENATE --> D72 --> CORCOUE SUR LOGNE --> D178
PONT JAMES --> D178 --> La Mandironnière --> D178 --> LE BIGNON
D11 --> LE BIGNON --> Champsiome --> REZE


dimanche 26 janvier 2014

compte rendu: sortie UCPR du dimanche 26 Janvier 2014



Nous étions une douzaine de coureurs ce matin pour effectuer le dernier entrainement du mois de Janvier, le mauvais temps annoncé à découragé certains d'effectuer cette sortie. Le départ s'est fait sous un temps bien gris et une petite bruine, la T° était de 6° avec un bon vent de SSO. La sortie était de 105 km avec un dénivelé + 650 m.
 La sortie s'est faite à 28.7 Kmh de moyenne, le fort vent  de SSO nous a bien perturbé à partir de Ligné. Il nous restait encore une petite  cinquantaine de Km avec un vent défavorable et une pluie plus importante.
Les mauvaises conditions météo n'ont pas eu raison du groupe car nous avons effectué la sortie comme prévu. Tout le monde s'est bien relayé et à participé comme il pouvait au travail de relais, le parcours sans être extrêmement difficile était quand même bien "casse pattes", les pentes n'était pas difficile mais parfois assez longue.
La voiture du club qui était conduite par Lucien nous a été bien utile pour protéger le groupe, car le temps n'était pas le plus adapté pour la pratique du vélo.


A Dimanche prochain pour  une nouvelle sortie.









lundi 20 janvier 2014

RAPPEL

LA GALETTE DES ROIS DE L'UCPR AURA LIEU:

SAMEDI 25 JANVIER 2014 à 18H00.
A LA MAISON DE QUARTIER DE RAGON à REZE.

Nous procéderons  à la remise des nouveaux équipements et des licences 2014.

dimanche 19 janvier 2014

compte rendu: sortie UCPR du dimanche 19 Janvier 2014



Nous étions une vingtaine de coureurs a s'être donné rendez vous au gymnase A.DUGAST ce matin. Le temps était bien ensoleillé et la T° était proche de 3°C.
Les conditions étaient plutôt bonnes pour effectuer cette sortie de 90 km avec un dénivelé de + 722m. La sortie a été faite à 28.5 Kmh de moyenne, le départ a été plutôt tranquille car nous n'étions qu'a 26.5 kmh de moyenne la première heure, il est vrai que c'était la première grosse sortie avec ce type de dénivelé. Les nombreuses côtes qui ont jalonné le circuit ont permis aux grimpeurs de s'en donner à cœur joie et aux autres de bien limiter les dégâts.
 Le groupe est plutôt homogène et il me semble que le niveau est supérieur à l'année dernière, en effet les entrainements effectués en club au mois de Décembre ont permis à certains d'arriver début Janvier avec un peu plus de Km et une meilleure condition physique.



 
 


mercredi 15 janvier 2014

CIRCUIT ENTRAINEMENT DU 19 JANVIER 2014



Il serait bien de venir au départ vers 8H50-8H55 pour écouter les recommandations sur la sécurité  et autres qui seront données afin de partir à l'heure, c'est-à-dire à 9H00 précise.

CIRCUIT DE 90 KM

REZE : Rue de la Mirette, Rue de la Robinière, l'Orcerie --->D76
LES PEGERS ->D105->D59->La Billardière->D105
LA LOUE - HAUTE GOULAINE ->D105 - PONT DE LOUEN->D407
LA POITEVINIERE->D7 - BAS DE BRIACE->D55 - LE LANDREAU->D55
LA REMAUDIERE - LANDEMONT ->D353->D207
BARBECHAT->D105->D7
LA LOROUX BOTTEREAU->D307
LE LANDREAU - LA BAZELIERE - LA GOBINIERE - LA MARCHINCHERE->D758
LA CHAPELLE HEULIN->D7 - MARE ->D149 - LA CROIX MORICEAU->D359
LA HAYE FOUASSIERE->D74 - LA METAIRIE->D59
SAINT FIACRE SUR MAINE->D63->D76 - LES BROSSES->D58->D76
LES PEGERS->D76->D115 - Rue du moulin des landes
LE CHAMPSIOME-REZE





lundi 13 janvier 2014

Compte rendu : Entrainement du Dimanche 12 Janvier 2014 / UCPR Route

 
 
 
 
Bonsoir
Une vingtaine de coureurs de la section route s'était donné rendez-vous le dimanche 12 Janvier à 9h. La sortie était de 92 km avec un dénivelé + de 459 m. L'entrainement a été fait sous un beau temps avec un léger vent au départ mais avec une augmentation de celui ci au fur et à mesure. La moyenne de la sortie a été de 31.5 Kmh, les allures ont été variables durant l'entrainement et quelques sprints pancartes ont égayé la sortie. Certains sont déjà en forme et d'autres un peu moins (mais nous ne sommes que Mi Janvier), il sera probablement judicieux prochainement de créer 2 groupes durant l'entrainement cela permettra a chacun de trouver son allure, sa distance à son rythme.
 

lundi 6 janvier 2014

NOUVELLE TENUE UCPR 2014

RAPPEL!!!!!

Essayage des nouvelles tenues ..;.

MARDI 07 JANVIER 2014
            ET 
MARDI 14 JANVIER 2014



       Le Bureau.

dimanche 5 janvier 2014

Sortie du dimanche 5 Janvier 2014

Bonsoir

Le dimanche  5 Janvier 2014  a eu lieu la première sortie officielle 2014 de l'UCPR. Une vingtaine de coureurs du club (cyclosportifs + coursiers) s'était donné rendez vous à 9 heures au gymnase Arthur DUGAST sous un ciel bien gris.
La sortie préparée était de 90 km avec un dénivelé de +445 m, le parcours était bien adapté a une reprise d'entrainement en douceur et la sortie a été effectuée à un peu plus de 31 kmh de moyenne. A noté qu'une grosse partie de la sortie a été faite sous la pluie mais avec un vent relativement faible.
Le groupe était plutôt homogène et le nombre de coureurs a permis au moins en forme de suivre le peloton.







jeudi 2 janvier 2014

BONNE ANNEE



                             LE BUREAU VOUS SOUHAITE 

                 UNE BONNE ANNEE 2014 A TOUS


                                                                 


1ER ENTRAINEMENT CLUB

                
         
                    L'entrainement du club est réservé uniquement aux membres de L'UCPR
                                              Casque obligatoire lors de la sortie.
                                      DEPART 9H00 SALLE ARTHUR DUGAST avec la voiture suiveuse.